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SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN: WINTER/FRÜHLING 2011
Autor: Horst Spitzhofer | Erstellt: 12.11.2010 08:04:18 | Kategorie: Sektion Judo

Aufgrund der großen Nachfrage erweitert die Sektion Judo ihr Kursangebot und bietet schon in der ersten Jahreshälfte fünf Selbstverteidigungskurse für Frauen an.



Unter dem Motto "Ich habe das Recht, die Kraft und den Mut mich zu wehren" wird Trainer Josef Klotz ab dem 13. Jänner 2011, jeweils Donnerstags, im Landessportzentrum Dornbirn, pro Kurs wieder 20 Frauen und Mädchen beibringen, wie sie sich im Ernstfall mit einfachen, aber sehr wirkungsvollen Abwehrtechniken zur Wehr setzen können.

Mit seinem bewährten Programm setzt Trainer Josef Klotz aber nicht nur auf Konfrontation, sondern vor allem auf Prävention. So gibt er den Teilnehmerinnen Tipps, um möglichst gar nicht erst in gefährliche Situationen zu kommen. Auch der richtige Umgang mit dem Pfefferspray wird trainiert.


Die Inhalte des Kurses sind:

- Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit stärken
- Vermittlung der Grundregeln der Selbstbehauptung
- Spezielle Abwehrtechniken
- Notwehr - wann? - in welchem Maße?
- Natürliche Verteidigunsbereitschaft
- Umgang mit dem Pfefferspray



Für die angebotenen Kurse sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Die Kurse werden wieder von unserem erfahrenen Sektionsobmann und Judo-Trainer Josef Klotz geleitet.

 

Kurstage:

 

Kurs 1 (JÄN./FEB.):

  Do - 13. Jänner 2011

  Do - 20. Jänner 2011

  Do - 27. Jänner 2011

  Do - 03. Februar 2011

 

Kurs 2 (FEB./MÄRZ):

  Do - 10. Februar 2011

  Do - 17. Februar 2011

  Do - 24. Februar 2011

  Do - 03. März 2011

 

Kurs 3: (MÄRZ)

  Do - 10. März 2011

  Do - 17. März 2011

  Do - 24. März 2011

  Do - 31. März 2011

 

Kurs 4: (APR./MAI)

  Do - 07. April 2011

  Do - 14. April 2011

  Do - 21. April 2011

  Do - 05. Mai 2011

Kurs 5: (MAI/JUNI)

  Do - 12. Mai 2011

  Do - 19. Mai 2011

  Do - 26. Mai 2011

  Do - 09. Juni 2011

Anmeldungen: horst.spitzhofer@polizei.gv.at oder Tel.: 059133-80


» Infos zum Selbstverteidigungskurs
» Homepage des Landespolizeikommandos Vorarlberg
» zur Sektion Judo


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