{"id":10802,"date":"2017-12-05T00:00:00","date_gmt":"2017-12-04T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/p577717.mittwaldserver.info\/?p=10802"},"modified":"2022-09-02T11:50:41","modified_gmt":"2022-09-02T10:50:41","slug":"hrach-kratzt-in-frankfurt-an-der-3-stunden-marke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/?p=10802","title":{"rendered":"Hrach kratzt in Frankfurt an der 3 Stunden Marke"},"content":{"rendered":"<p>Nachdem <strong>Bertram Hrach\u00a0<\/strong>beim\u00a0Heimspiel Dreil\u00e4nder-Marathon aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden passen musste, stand er <strong>Ende Oktober <\/strong>beim <strong>Frankfurt Marathon <\/strong>am Start!<\/p>\n<hr \/>\n<p>Mit einem Jahr Vorbereitung ging <strong>Bertram<\/strong> am 10.04.2016 beim <strong>Vienna City Marathon<\/strong> an den Start. Bei seinem ersten Marathon erreichte\u00a0er nach beeindruckenden <strong>3:10:01 h<\/strong>\u00a0das Ziel.<\/p>\n<p><u>Bertram \u00fcber sein Marathon-Deb\u00fct<\/u>: <em>&#8220;Die Zeit lag \u00fcber meinen Erwartungen. Und so reichte pl\u00f6tzlich das Motto einmal im Leben einen Marathon zu laufen nicht mehr aus. Ist es m\u00f6glich 10 Minuten schneller zu sein und somit die <strong>3h-Marke zu unterbieten<\/strong>?&#8221;<\/em><\/p>\n<p>Unter professioneller Anleitung\u00a0von Dienstsportkoordinator <strong>Bertram Kieln <\/strong>trainierte\u00a0Bertram weiter und\u00a0stand am 29.10.2017 beim\u00a0Frankfurt Marathon am Start.<\/p>\n<p><u>Warum gerade Frankfurt<\/u>? <em>&#8220;Ich beabsichtigte am 08.10.2017 beim 3-L\u00e4nder-Marathon an den Start zu gehen. Aufgrund einer Erk\u00e4ltung Anfangs Oktober war nicht mehr an einen Start zu denken. Also musste so schnell wie m\u00f6glich ein Ersatzlauf gefunden werden. Da bot sich der Frankfurt Marathon am 29.10.2017 geradezu perfekt an. Somit hatte ich nochmals 3 Wochen Zeit um mich von der Erkrankung zu erholen, zum Trainieren und zur Regeneration.&#8221;<\/em><\/p>\n<p>Der Frankfurt Marathon ist mit seinen 27,8m H\u00f6henunterschied die <strong>drittschnellste Marathon-Strecke der Welt <\/strong>und pr\u00e4destiniert, schnelle Zeiten zu Laufen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"wp-content\/uploads\/2021\/02\/2017_10_29_FFM_Marathon_01.jpg\" border=\"0\" \/><\/p>\n<p>Am\u00a0Tag\u00a0X\u00a0stand Bertram schlie\u00dflich\u00a0als einer von\u00a0knapp 15.000 Marathonl\u00e4ufer in Frankfurt am Start und\u00a0hatte wie alle anderen mit dem gleichen Problem zu k\u00e4mpfen: <strong>Sturm &#8220;Herwart&#8221;\u00a0<\/strong>mit Windspitzen <strong>bis 75 km\/h<\/strong>! Die Strecke f\u00fchrte zu Beginn durch die Stadt und bot die einmalige Chance auf der Gegenfahrbahn die Elite zu bewundern. Bei der\u00a0<strong>Halmarathon-Marke<\/strong> f\u00fchlte sich Bertram noch gut und lag\u00a0in\u00a0<strong>1:28:13 h<\/strong>\u00a0absolut im Soll.<\/p>\n<p><u>Die <strong>zweite H\u00e4lfte <\/strong>wurde dann der erwartet z\u00e4he Kampf<\/u>: <em>&#8220;Bei km 28 versp\u00fcrte ich erstmals ein leichtes Ziehen im linken Oberschenkel. Also musste ich meine Geschwindigkeit anpassen. Die Verpflegungsstationen waren alle 5 km eingerichtet und keine durfte ausgelassen werden. Die letzten Kilometer waren <strong>harte Arbeit<\/strong>. Bei km 38 \u00fcberholte mich der Pacemaker f\u00fcr die Zeit 02:59. Mir war klar, dass ich mit der Gruppe mitziehen musste. Doch dies war nicht mehr m\u00f6glich, der Abstand wurde immer gr\u00f6\u00dfer!&#8221;<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.psv-vorarlberg.at\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2017_10_29_FFM_Marathon_02.jpg\" border=\"0\" \/><\/p>\n<p>Nach <strong>hervorragenden 3:01:52 <\/strong>Stunden \u00fcberquerte Bertram schlie\u00dflich die Ziellinie auf dem <strong>roten Teppich <\/strong>in der Festhalle der Messe Frankfurt.\u00a0Als Belohnung\u00a0gab es tosenden Applaus und G\u00e4nsehaut pur beim Zieleinlauf!<\/p>\n<p>Zwar konnte\u00a0Bertram das erhoffte Ziel nicht ganz erreichen, zog aber trotzdem eine <u>durchwegs\u00a0<\/u><strong><u>positive Bilanz<\/u>:<\/strong> <em>&#8220;Ich bin sehr zufrieden und stolz, meine pers\u00f6nliche Bestzeit um 8 Minuten verbessert zu haben!&#8221; <\/em>Mit einer tollen neuen Bestzeit und\u00a0<strong>Rang 198 <\/strong>in der Klasse M40\u00a0(1135. Gesamt)\u00a0hat er auch allen Grund dazu!<\/p>\n<p><u>Ein paar Zahlen zum Frankfurt Marathon<\/u>:<br \/>\n26.500 Athleten aus 108 Nationen<br \/>\n14.513 Starter Marathon<br \/>\n6000 kg Bananen<br \/>\n1200 kg \u00c4pfel<br \/>\n140.000 Liter Getr\u00e4nke<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem Bertram Hrach\u00a0beim\u00a0Heimspiel Dreil\u00e4nder-Marathon aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden passen musste, stand er Ende Oktober beim Frankfurt Marathon am Start! Mit einem Jahr Vorbereitung ging Bertram am 10.04.2016 beim Vienna City Marathon an den Start. Bei seinem ersten Marathon erreichte\u00a0er nach beeindruckenden 3:10:01 h\u00a0das Ziel. Bertram \u00fcber sein Marathon-Deb\u00fct: &#8220;Die Zeit lag \u00fcber meinen Erwartungen. 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