{"id":11346,"date":"2010-10-27T00:00:00","date_gmt":"2010-10-26T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/p577717.mittwaldserver.info\/?p=11346"},"modified":"2022-09-02T08:33:47","modified_gmt":"2022-09-02T07:33:47","slug":"gelungenes-comeback-beim-alb-marathon-50-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/?p=11346","title":{"rendered":"Gelungenes Comeback beim Alb-Marathon (50 km)"},"content":{"rendered":"

Nach seiner Verletzungspause lief Markus Klocker<\/STRONG> am 23.10.2010 den Alb-Marathon <\/STRONG>in Schw\u00e4bisch Gm\u00fcnd. Ein gelungenes Comeback \u00fcber 50 Kilometer<\/STRONG>.<\/P><\/p>\n


Im September musste Markus wegen einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung <\/STRONG>drei Wochen Zwangspause <\/STRONG>einlegen, wodurch auch die geplanten Starts beim Jungfrau- und beim Dreil\u00e4nder-Marathon platzten. Danach blieben nur vier Wochen zum vorsichtigen Trainingsaufbau, um wenigstens beim Saisonabschluss in der Schw\u00e4bischen Alb<\/STRONG> noch an den Start gehen zu k\u00f6nnen: beim Alb-Marathon, mit seinen 50 Kilometern <\/STRONG>und 1070 H\u00f6henmetern<\/STRONG>. <\/FONT>


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Das Profil des Alb-Marathons bietet einige Schwierigkeiten<\/FONT><\/TD><\/TR><\/TBODY><\/TABLE>
\u00dcber f\u00fcnfhundert Teilnehmer stellten sich der Herausforderung und wurden mit wunderbarem Herbstwetter<\/STRONG> belohnt. In der fr\u00fch zeigte das Thermometer zwar eisige -3\u00b0 Grad an. Doch beim Start um 10 Uhr waren die Bedingungen optimal zum Laufen. Die Strecke des Alb-Marathons verl\u00e4uft \u00fcber die drei Kaiserberge <\/STRONG>Hohenstaufen (684m)<\/EM>, Rechberg (707m) <\/EM>und Stuifen (754m)<\/EM>. Ein abwechslungsreicher Lauf mit wundersch\u00f6nem Panorama.


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Im letzten steilen Anstieg zum Hohenstaufen, Kaiserberg Nr 1<\/FONT><\/TD><\/TR><\/TBODY><\/TABLE><\/FONT>
Die Schwierigkeit dieses Laufes, der \u00fcbrigens als letzter Lauf zum Europacup der Ultramarathons<\/FONT><\/STRONG><\/A> z\u00e4hlt, ist weniger die L\u00e4nge der Anstiege, als deren Steilheit<\/STRONG>. Und genau so steil, wie es die Berge hoch geht, f\u00fchrt jeweils der Weg auch wieder hinunter. Daf\u00fcr wurde den L\u00e4ufern auf den Gipfeln herrliche Aussicht mit traumhaften Herbstimpressionen <\/STRONG>geboten.


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Das Hochplateau auf dem Hohenstaufen, bei Kilometer 17.<\/FONT><\/TD><\/TR><\/TBODY><\/TABLE><\/FONT>
Nach dem Hohenstaufen ging es weiter Richtung Kaiserberg Nr 2, dem Rechberg<\/STRONG>. Kurz vor dem Gipfel wird dort die Halbzeit des Laufs erreicht. \u00dcbrigens auch gleichzeitig das Ziel des Rechberg-Laufes. F\u00fcr die ersten 25 Kilometer und rund 700 H\u00f6henmeter ben\u00f6tigte Markus 2:16 Stunden<\/STRONG>. Doch jetzt ging das Rennen erst richtig los.


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Im Vordergrund der Rechberg (KM 25), links davon der Stuifen (KM 30).<\/FONT><\/TD><\/TR><\/TBODY><\/TABLE><\/FONT>
Der steile und am Samstag rutschige Abstieg vom Rechberg war nur teilweise zum Laufen geeignet, daf\u00fcr geht es danach wieder auf breiten Wegen weiter Richtung Stuifen<\/STRONG>, Kaiserberg Nr 3. Der Stuifen h\u00e4lt f\u00fcr die L\u00e4ufer den steilsten Schlussanstieg zum Gipfel bereit, bevor es unmittelbar danach auf die letzten 20 Kilometer geht.


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Markus Klocker auf dem Weg Richtung Hohenstaufen. Da hatte er noch leicht lachen…<\/FONT><\/TD><\/TR><\/TBODY><\/TABLE><\/FONT>
Der Weg vom Stuifen zur\u00fcck Richtung Schw\u00e4bisch Gm\u00fcnd h\u00e4lt noch zwei fiese Gegensteigungen<\/STRONG> f\u00fcr die L\u00e4ufer parat, die auch Markus ordentlich zu schaffen machten. Doch kurz nach der letzten Steigung erreichen die L\u00e4ufer die Marathonmarkierung und die letzten acht Kilometer f\u00fchren leicht abw\u00e4rts Richtung Ziel. Markus’ Durchgangszeit f\u00fcr die 42,2 Kilometer<\/STRONG>, gespickt mit 1000 H\u00f6henmetern<\/STRONG>: 3:49 Stunden<\/STRONG>.


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4:28 zeigt die Zieluhr beim Zieleinlauf von Markus in Schw\u00e4bisch Gm\u00fcnd<\/FONT><\/TD><\/TR><\/TBODY><\/TABLE>
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Die letzten acht Kilometer des Albmarathons verlaufen entlang des Radweges auf der ehemaligen Bahntrasse der historischen Hohenstaufenbahn<\/STRONG>, bevor es f\u00fcr die beiden Schlusskilometer hinein nach Schw\u00e4bisch Gm\u00fcnd und durchs Ziel mitten auf dem Johannisplatz geht. In 4:28:40 h<\/STRONG> ging Markus Klocker schlie\u00dflich auf Rang 65<\/STRONG> durchs Ziel. (AK 22., M\u00e4nner 64.)

Fazit von Markus Klocker:<\/STRONG> “Nach meiner Verletzungspause war es nat\u00fcrlich ein Risiko, so einen langen und schweren Wettkampf zu laufen. Ich habe mich daher auf einen Genu\u00dflauf zum Saisonabschluss eingestellt und war von meiner Leistung selbst \u00fcberrascht. Der Albmarathon ist ein herrlicher Landschaftslauf, der \u00fcbrigens perfekt organisiert war.


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\n<\/EM><\/STRONG><\/FONT> <\/FONT>Homepage der Veranstaltung<\/STRONG><\/FONT><\/A>
<\/STRONG> <\/FONT>Bericht vom Rennsteig Supermarathon<\/STRONG><\/FONT><\/A>
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Nach seiner Verletzungspause lief Markus Klocker am 23.10.2010 den Alb-Marathon in Schw\u00e4bisch Gm\u00fcnd. Ein gelungenes Comeback \u00fcber 50 Kilometer. Im September musste Markus wegen einer Sehnenscheidenentz\u00fcndung drei Wochen Zwangspause einlegen, wodurch auch die geplanten Starts beim Jungfrau- und beim Dreil\u00e4nder-Marathon platzten. Danach blieben nur vier Wochen zum vorsichtigen Trainingsaufbau, um wenigstens beim Saisonabschluss in der Schw\u00e4bischen Alb […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6474,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-11346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leichtathletik"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11346"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13897,"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11346\/revisions\/13897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psv-vorarlberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}